Autor: Joanna Zawadzka-Mróz

Dotyk zwalcza gorączkę?

Dotyk zwalcza gorączkę?

Uczestnicząc w warsztatach Polskiego Instytutu Refleksologii ogromne wrażenie robiły na mnie opowiadane dokonania z praktyk innych doświadczonych kolegów i koleżanek. Szczególnie takie, w czasie których ból przechodził w zaledwie pół godziny lub gorączka spadała w trakcie jednego wykonywanego zabiegu. Przysłuchiwałam się z podziwem, wierząc, że i ja nabędę takich umiejętności.   Dziś mogę podzielić się z Wami doświadczeniem, Czytaj więcej

Gdy ból ogranicza

Gdy ból ogranicza

Kiedy Hania wchodziła do Studia widać było cierpienie. Każdy krok stawiała nad wyraz ostrożnie, samo zdejmowanie kurtki i butów sprawiało jej dużo kłopotu. Zastanawiała się nawet, czy na pewno do mnie dotrze z obawy przed wejściem i wyjściem z samochodu. Opowiedziała o potwornym bólu w plecach, który nasilał się z godziny na godzinę. Poprzedniego dnia ratowała się farmakologicznie. Nie była pewna Czytaj więcej

Serce

Serce

Czasem trudno uwierzyć, jaki prezent robią mi chmury. Jakby się chciały odwdzięczyć za to moje gapienie się na nie. Moim zdaniem, zobaczyć serce w chmurach, to jest coś! A ja ostatnio dość mocno zakorzeniam się w temacie serca poprzez praktykowanie życzliwego współczucia (ang. Mindfulness Compassion). To jest właśnie patrzenie na samą siebie, na drugiego człowieka, na każdą Czytaj więcej

Z czego utkany?

Z czego utkany?

Z czego utkany? Patrzę na tę chmurę i widzę dom. Dom z dachem. Solidna podłoga i ściany, fantazyjny dach, przez który do domu wpada światło. Z czego utkany jest ten dom? Ile w nim zrealizowanych marzeń, ile radości, może narodzin, może pożegnań. Ile „Dzień dobry Kochanie” albo „Wstawaj, czas do szkoły!”, „Wynieś śmieci.” Jakie w tym Czytaj więcej

Sposób na stres

Sposób na stres

Aneta dojrzała, zadbana kobieta, żyjąca na wysokich obrotach jak wiele z nas. Swoją codzienność dzieli między obowiązki zawodowe piastując wysokie decyzyjne stanowisko, spełnia się w roli matki dorastających nastolatków i uwielbia spędzać czas w dużym rodzinnym gronie.   Przybyła wyposażona w notes z mnóstwem pytań oraz notatkami na temat swojego stanu zdrowia i samopoczucia z ostatnich Czytaj więcej

Szczelina

Szczelina

W tej chmurce zobaczyłam tak wiele wątków, że nie mogłam się zdecydować, który wybrać. Ciekawe, jakie skojarzenia podsunie wyobraźnia Tobie. U mnie wygrała szczelina. Pierwsze, co przyszło mi do głowy, to pytanie, kiedy pojawia się szczelina. Wiadomo, gdy dom czy  blok osiada. Czekamy rok , dwa, by pojawiły się te rysy, by się rozgościły w salonie, w sypialni, w przedpokoju. I zabieramy się do ich Czytaj więcej

Zredukować ból, odprężyć ciało.

Zredukować ból, odprężyć ciało.

Iwona ma 44 lata. Realizuje wymagające projekty kierując dużym zespołem. W długich poszukiwaniach radzenia sobie ze stresem wybrała dla siebie Refleksologię. Po każdym zabiegu czuje jak energia i witalność powracają, a przed kolejnym tęskni za kojącym dotykiem.  Ostatnio podzieliła się ze mną wyjątkową obserwacją. W pracy uczestniczyła w burzliwym spotkaniu, gdzie niewłaściwe zachowanie współpracownika, choć nie dotyczyło Czytaj więcej

Insulinooporność

Insulinooporność

PODCAST: THE UNTOLD TRUTH ABOUT INSULIN RESISTANCE (UKRYTA PRAWDA NA TEMAT INSULINOOPORNOŚCI) Tłumaczenie : CZĘŚĆ 1. Dr Benjamin Bikman – światowy top badacz zdrowia metabolicznego, głównie bada i analizuje komórki tłuszczowe i ich wpływ na metabolizm człowieka Słowniczek (od tłumacza na bazie podcastu): Insulina                               – hormon produkowany przez trzustkę, przekazuje glukozę do wnętrza Czytaj więcej

Odlot. Wzlot. Lot z. Lot do.

Odlot. Wzlot. Lot z. Lot do.

Odlot. Wzlot. Lot z. Lot do. A w środku ludziki z malutkimi walizeczkami. Ubrane zgodnie z porą roku tam, nie tu. Lecą do palm, do piramid, do wysp cudownej urody, do absolutnie doskonałego błękitu wód, do bardzo starych kościołów, pałaców, posągów i bezcennych obrazów. Już czują w ustach smak tamtego wina i tamtych potraw. No i kawy. Zanim samolot Czytaj więcej

Zorza Niepolarna

Zorza Niepolarna

To było w Piasecznie. Wracałyśmy z Agnieszką, moją Przyjaciółką, z małej knajpki, gdzie wessałyśmy cudownej urody chrupiąco-pachnące frytki z batatów i naprawdę smaczny ramen. Idziemy sobie ulicą Kościuszki i gadamy o pełnych brzuchach. Jest miło i bezproblemowo. Lubicie taki stan? Ja uwielbiam ! Jest wtedy tak, jakby na świecie nie było żadnych zmartwień ani konfliktów. Jakbyś wszędzie Czytaj więcej